Миссия команды HSC Wellness состоит из трех частей:
Мы предлагаем различные услуги и мероприятия, в том числе доступные занятия фитнесом, группы медитации, живую музыку и советы по здоровому образу жизни, чтобы улучшить вашу жизнь.
Эмоциональное благополучие — это наша способность принимать и управлять своими эмоциями, а также работать, чтобы справляться со стрессами жизни и адаптироваться к изменениям и трудным временам. Эмоциональное благополучие не означает, что вы все время счастливы, но означает, что вы осознаете свои эмоции и способны изменить их, чтобы чувствовать себя лучше.
Почему это важно? Наличие хорошего эмоционального благополучия приведет к меньшему количеству негативных эмоций и большей устойчивости, чтобы быстрее оправиться от трудностей и изменений. Эмоциональное благополучие может помочь вам замедлиться и практиковать осознанность.
Физическое благополучие — это желание заботиться о своем теле, делая последовательный выбор в пользу здорового образа жизни, например, оставаясь физически активным, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты и получая достаточный отдых. Это также включает профилактические меры, такие как регулярное посещение врача и отказ от вредных веществ, таких как табак.
Почему это важно? Хорошее физическое самочувствие позволяет нам справляться с повседневными делами, не испытывая физической боли или непропорциональной усталости. Стремление к физическому благополучию также способствует психическому и эмоциональному благополучию, поскольку вы ставите цели и достигаете их, а также ощущаете позитивные изменения, проявляющиеся в вас самих.
Профессиональный велнес — это баланс между работой и отдыхом таким образом, который позволяет вырабатывать здоровые привычки и получать личное удовольствие, одновременно развивая чувство цели и смысла в вашей жизни. То, что мы делаем, занимает так много нашего времени, что важно, чтобы оно приносило удовлетворение в нашу жизнь, будь то наша работа, учеба или хобби.
Почему это важно? Профессиональное здоровье — это не то, чего вы достигаете, а то, как вы себя чувствуете, достигая этого. Управление и смягчение стресса на рабочем месте, налаживание позитивного взаимодействия с теми, с кем вы работаете, и участие в задачах, которые вам нравятся, — все это позволяет вам оставить работу на работе и сосредоточиться на отдыхе более позитивным образом.
Интеллектуальное благополучие основано не только на фактах или знаниях. Это также включает в себя использование творческих способностей, а также поиск способов стимулирования ума, чтобы побудить нас расширять наши знания и навыки. Это может быть благодаря нашим увлечениям, личным интересам, участию в жизни общества или профессиональному росту.
Почему это важно? Интеллектуальное благополучие поощряет обучение, которое приводит к улучшению баланса в жизни, поскольку мы изучаем новые идеи и темы. С помощью этого оздоровительного элемента мы также улучшаем концентрацию, память и когнитивные функции.
Финансовое благополучие — это душевное спокойствие, которое приходит благодаря эффективному управлению расходами и экономической жизнью. Финансовое благополучие включает в себя множество факторов, таких как текущие финансы, планы на будущее, расходы по средствам, готовность к чрезвычайным ситуациям и доступ к инструментам и информации, необходимым для принятия правильных финансовых решений.
Почему это важно? Финансовое благополучие важно, потому что оно дает знания и инструменты, необходимые нам для эффективного управления деньгами, что дает душевное спокойствие, зная, что мы заботимся о своих финансах в настоящем, планируем будущее и готовы к любой финансовой чрезвычайной ситуации, которая может возникнуть.
Социальное благополучие касается отношений, которые у нас есть с другими людьми, и того, как мы взаимодействуем с ними. Социальное благополучие включает в себя построение и участие в доверительных, уважительных и позитивных отношениях. Это отношения с друзьями, семьей, коллегами и другими людьми в нашей жизни.
Почему это важно? Социальное благополучие важно, поскольку оно помогает нам научиться открыто выражать себя, позитивно взаимодействовать и строить честные отношения с целостностью. Социальное благополучие также помогает нам научиться избавляться от вредных или токсичных отношений.
Экологический велнес — это положительные эмоции, которые мы получаем, проводя время в приятной и стимулирующей обстановке как в личной, так и в профессиональной жизни. Экологическое благополучие связано с нашим чувством безопасности, комфорта и связи с физическим окружением. Это также включает в себя время вдали от ваших повседневных сфер и посещение мест, которые обеспечивают чувство благополучия и уважения к природе и всем существам, живущим в ней.
Почему это важно? Когда области, в которых мы проводим время, нам приятны, мы чувствуем больше комфорта и меньше беспокойства. Экологическое благополучие также помогает нам смотреть как на наше непосредственное окружение, так и на нашу планету в целом, и побуждает нас распознавать и работать над привычками, которые положительно влияют и на то, и на другое.
Духовное благополучие — это ощущение связи с чем-то большим, чем вы сами, и действия в соответствии с ценностями и убеждениями, которые развиваются в связи с этой связью. Это может включать или не включать религиозную деятельность и может включать в себя развитие чувства цели и смысла жизни, которое обеспечивает благополучие, основанное на этом.
Почему это важно? Духовное благополучие может помочь уменьшить стресс и тревогу, поскольку оно продвигает точку зрения «не парься по мелочам», когда вы сосредотачиваетесь на большей связи. Духовное благополучие может усилить чувство внутреннего спокойствия и надежды и может помочь нашему повседневному выбору и действиям стать более соответствующими нашим ценностям и убеждениям.
Ванесса Ройбал (она/она/ее), является руководителем и консультантом по санитарному просвещению HSC Wellness. Она начала свою карьеру в области санитарного просвещения в отделе здоровья сотрудников UNM в 2010 году. Ванесса получила степень магистра в области общественного санитарного просвещения и является сертифицированным специалистом по санитарному просвещению. Она стремится улучшать и поддерживать здоровье и благополучие сообщества HSC и за его пределами.
Адрианна Тенорио (она/она/ее), консультант по санитарному просвещению, присоединилась к нашей команде в октябре 2022 года. Адрианна имеет опыт работы в области физических упражнений, координации программ и в настоящее время получает степень бакалавра в области питания и диетологии здесь, в UNM. Она рада поддерживать, поощрять и вдохновлять сообщество UNM HSC, продолжая вести здоровый и сбалансированный образ жизни.
Джейсон Стаффорд (он/его/его), административный сотрудник, обеспечивает административную поддержку HSC Wellness и практическую поддержку мероприятий. Джейсон работает в сфере медицинских наук с 2017 года, а в университете — с 2010 года. Джейсон гордится тем, что он выпускник муниципального колледжа Центрального Нью-Мексико, где он специализировался на истории. Джейсон начал свой путь к здоровому образу жизни в 2008 году, сбросил и сохранил более 150 фунтов.
Оздоровительный центр HSC создан для того, чтобы предоставить вам удобное место для занятий спортом и помочь вам улучшить свое здоровье. В нашем тренажерном зале есть первоклассное оборудование, такое как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, свободные веса, лежачие велосипеды и многое другое.
Оздоровительный центр HSC расположен на втором этаже Domenici Centre West (DCW), прямо над книжным магазином UNM Medical-Legal.
Оздоровительный центр HSC открыт 24/7 и доступен для всех полностью вакцинирован Преподаватели, сотрудники и студенты HSC. Доступ к объекту возможен только по бейджу. Посторонние гости не допускаются.
Из-за различий в системах безопасности преподаватели и сотрудники Регионального медицинского центра UNM Sandoval в настоящее время не имеют доступа. Если ваш пропуск не позволяет вам войти в тренажерный зал, посетите пункт выдачи пропусков службы безопасности больницы UNM, расположенный на первом этаже больницы UNM, рядом с пунктом неотложной помощи. Их часы работы:
Узнайте больше о Оздоровительный центр, наш Норми Поведения и доступные средства.
Отправьте сообщение по адресу: listserv@list.unm.edu
Оставьте поле темы пустым
В теле сообщения введите (без другого текста): Подписаться HSC Bewell-L Имя Фамилия
Как только запрос на подписку будет одобрен, вы получите уведомление по электронной почте.
Для получения дополнительной информации о оздоровительных мероприятиях, инициативах и предложениях на территории кампуса посетите следующие ресурсы:
Оздоровительный центр HSC открыт 24/7 и доступен для всех полностью вакцинирован Преподаватели, сотрудники и студенты HSC. Доступ к объекту возможен только по бейджу. Посторонние гости не допускаются.
Присоединяйтесь к нам на наши оздоровительные мероприятия на территории кампуса!
Присоединяйтесь к нам на наши оздоровительные мероприятия на территории кампуса!
Присоединяйтесь к нам на наши оздоровительные мероприятия на территории кампуса!
Вот некоторые из наших велнес-волонтеров, которые помогают в наших мероприятиях!
Присоединяйтесь к нам на наши оздоровительные мероприятия!
