Физическое здоровье

Если вы хотите узнать больше о здоровом питании, поддержании формы и другую информацию о своем физическом здоровье, ознакомьтесь со следующими ресурсами.

Ресурсы ЕНД

• ЛобоКэр – Клиника LoboCare была создана для удовлетворения острых и эпизодических медицинских потребностей сотрудников UNM и больницы UNM, а также супругов и иждивенцев этих сотрудников. Все пациенты должны иметь основного лечащего врача (PCP) и по возможности посещать своего PCP. Стажеры и резиденты также могут использовать LoboCare для оказания первичной медико-санитарной помощи. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните по телефону 505.272.8481.
• Аптека ШАК – Аптека SHAC открыта для всех, кто имеет членство в ЕНД. Для получения дополнительной информации звоните 505.277.6306 Или напишите электронное письмо по адресу Pharmaceutical@unm.edu.
• Консультационные услуги по оздоровлению сотрудников UNM (Сотрудники факультета) – Программа «Льготы и здоровье сотрудников» предлагает бесплатные индивидуальные консультации преподавателям и сотрудникам, имеющим право на льготы. Предложения включают консультации по питанию, консультации по фитнесу и консультации по вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Консультации длятся 1 час. Чтобы узнать больше, перейдите по ссылке выше или свяжитесь с UNM Employee Wellness по адресу 505.272.4460 or wellness@unm.edu.
• Персональные тренировки @ Johnson Gym – Вы заинтересованы в том, чтобы начать фитнес-программу, разработанную с учетом ваших личных потребностей и гибкую в соответствии с вашим плотным графиком? Узнать о надлежащих тренировочных навыках, необходимых для здоровья и благополучия? Знакомитесь с различными машинами и оборудованием? Тонирование и придание формы? Силовые или спортивные тренировки? Если да, то вам нужен персональный тренер! Чтобы узнать больше, перейдите по ссылке выше, свяжитесь с Recreation Services по адресу 505.277.0178или напишите координатору по фитнесу Клему Эйдену по адресу ceiden@unm.edu. Право на освобождение от платы за обучение.
• Курсы здоровья и фитнеса в Нью-Мексико - В сотрудничестве с New Mexico Sports and Wellness, UNM Continuing Education предлагает 24-недельные и 48-недельные курсы фитнеса, которые включают членство в New Mexico Sports and Wellness. Курс проходит в Zoom по вторникам с 12:30 до 1:30. Для получения дополнительной информации о 24-недельном курсе перейдите по ссылке выше и следуйте эту ссылку для получения дополнительной информации о 48-недельном курсе. По любым вопросам обращайтесь в UNM Continuing Education по адресу 505.277.0077 или, по крайней ceregistration@unm.edu. Право на освобождение от платы за обучение.
• Лобо Тропы - Загрузите карты, чтобы прогуляться по кампусу. Дорожки различаются по длине и предлагают разнообразные пейзажи.
• Рекреационные услуги в главном кампусе UNM - Узнайте о предложениях фитнес-центра Johnson Center, бассейне, аренде и ресурсном центре на открытом воздухе.
• Приготовление еды [PDF] - Создано студентами для популяризации хорошего самочувствия
• Поваренная книга здорового питания Медицинской школы ООН [PDF]

Другие ресурсы

• Blue Cross / Blue Shield & пресвитерианин Скидки на членство в тренажерном зале – Щелкните ссылки, чтобы получить доступ к листовкам для получения дополнительной информации о скидках и планах членства в тренажерном зале для тех, у кого есть страховка Blue Cross/Blue Shield или пресвитерианская страховка.
• 7 минут тренировки® – С более чем 3 миллионами загрузок Официальное приложение Johnson & Johnson 7 Minute Workout® - это быстрый, простой и научно обоснованный способ тренироваться где угодно и когда угодно. Теперь с поправкой на разные уровни физической подготовки.
  
• Велнес-мероприятия [PDF] - Программы йоги, расписание бега и многое другое
• Измерьте свой уровень физической подготовки с помощью нескольких простых текстов из Клиника Мейо.
• Оцените свою физическую форму незначительныйl при участии Центра физических упражнений им. К.Г. Джебсена при Норвежском университете науки и технологий.
• Здоровое питание - Узнайте, насколько здорова ваша диета, менее чем за 10 минут с помощью этой викторины от Университета Ньюкасла, Австралия.