Нью-Мексико утверждает программу магистра наук в области анестезии в UNM
Ребекка Ройбал Джонс
Веселье на солнце
Дерматолог UNM предлагает советы по уходу за кожей
Уход за самым большим органом тела - ваша кожа - в наши дни может показаться устрашающей. Во-первых, недавние отзывы о солнцезащитных кремах. Теперь, когда наступает прохладная осенняя погода, ваша кожа может стать сухой и зудящей.
Джон Дуркин, доктор медицины, который принимает пациентов в Комплексный онкологический центр Университета Нью-Мексико и Клиника дерматологии UNM, предложил несколько советов по защите и увлажнению кожи в нашем солнечном засушливом климате.
Некоторые компании недавно отозвали солнцезащитные кремы, обнаружив, что они загрязнены бензолом, химическим веществом, вызывающим рак. С тех пор пациенты спрашивают, что им следует использовать, говорит Дуркин. Он рекомендует использовать солнцезащитный крем на минеральной основе.
«По правде говоря, мы все еще выясняем кое-что о солнцезащитных кремах, но в целом мы по-прежнему рекомендуем солнцезащитный крем как средство защиты от риска рака кожи - как меланомы, так и немеланомного рака кожи», - говорит Дуркин.
Солнцезащитный крем защищает кожу не только от ожогов, но и от повреждений, вызывающих морщины и другие повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением и солнцем.
«Минеральные солнцезащитные кремы не впитываются в кожу», - объясняет Дуркин. «Они сидят поверх кожи. Эти солнцезащитные кремы не оказывают негативного воздействия на коралловые рифы или окружающую среду. Мы знаем, что эти солнцезащитные кремы в целом безопасны и безвредны ».
С другой стороны, химические солнцезащитные кремы действуют, фактически впитываясь в кожу, - говорит он. По его словам, солнцезащитные кремы, содержащие оксибензон или авобензон, считаются химическими солнцезащитными средствами.
Альтернативные средства защиты от мощных солнечных лучей могут включать ношение защитной одежды, например, с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и перчаток.
«Это безопасные способы защитить себя от солнца, особенно если вы беспокоитесь о безопасности некоторых солнцезащитных кремов», - говорит он.
Он также предлагает не проводить время на улице с 10 утра до 5 вечера, когда солнце находится на пике, говорит он. Прогулки, пробежки, садоводство и другие мероприятия на свежем воздухе следует проводить рано утром или вечером.
По словам Дуркина, пара пероральных добавок может обеспечить защиту и их можно принимать в дополнение к солнцезащитному крему для людей, которые особенно чувствительны к солнцу или проходят лечение от рака. Никотинамид, водорастворимый состав витамина B3, снижает риск рака кожи. Другая добавка, которая защищает кожу от УФ-излучения, - это Полиподиум лейкотомос, антиоксидант на растительной основе. Но ни то, ни другое не должно использоваться вместо солнцезащитного крема, говорит он.
По мере того, как мы переезжаем в более прохладную погоду, вы можете заметить, что ваша кожа становится сухой и зудящей. Вот несколько способов защитить его.
№1, конечно же, увлажнять
«Решите, что вам больше подходит - мази, кремы или лосьоны», - говорит он.
Хотя мази, как правило, являются лучшим увлажняющим средством, они также могут оставлять на коже ощущение жирности.
«Следующее, что лучше всего увлажнить кожу, - это крем», - говорит он. «Кремы, как правило, немного гуще, лучше впитываются и менее грязные».
Людям с чувствительностью к ароматизаторам или определенным ингредиентам он рекомендует искать продукты без отдушек или продукты, предназначенные для чувствительной кожи.
По его словам, для людей с слегка сухой кожей лучше всего подойдет лосьон.
«Я думаю, что пациентам с более сильной сухой кожей лучше всего подойдут крем или мазь», - говорит он.
Вещь №1, которая сушит кожу? Принятие очень горячего или продолжительного душа. Поэтому он рекомендует ограничить время и использовать в душе теплую воду. Кроме того, некоторые виды мыла, особенно гели для душа, могут сушить кожу.
По его словам, жидкое мыло и средства для душа, как правило, сушат больше. По его словам, кусковое мыло обычно не сушит кожу так сильно, как мыло для тела. По его словам, использование увлажняющего крема (лосьона, крема или мази) сразу после душа - лучшее время для удержания влаги в коже.