Красный цвет для здоровья сердца

«Мы должны знать, что наиболее опасно для здоровья женщин», — сказала Каролина Понсе, доктор медицинских наук, интервенционный кардиолог в больнице UNM. «Каждый должен знать об этом и спросить своего врача, как они могут снизить риск».

Сердечные приступы, показанные по телевидению и в кино, часто изображают актеров-мужчин, задыхающихся, хватающихся за грудь и падающих на пол. На самом деле сцена может быть не такой драматичной — и, скорее всего, в ней будет фигурировать женщина.

Симптомы сердечного приступа у женщин могут отличаться от таковых у мужчин. Эти симптомы могут включать:

• Дискомфорт в груди с болью или без нее
• Усталость
• Одышка
• Тошнота / рвота
• Головокружение
• Боль в спине или челюсти

Поскольку женские симптомы часто кажутся «менее серьезными», чем типичный мужской сердечный приступ, многие женщины считают свои симптомы гриппоподобными. В этих случаях женщины часто не обращаются за медицинской помощью или не звонят в службу экстренной помощи, что приводит к серьезным или фатальным последствиям.

«По большей части женщины ухаживают за собой и в первую очередь ставят семью, а не собственное здоровье. Они говорят: «У меня нет на это времени», — сказал Понсе. «Но если они не звонят в 911 или не обращают внимания на симптомы, они уже далеко от сердечного приступа, и результаты, как правило, хуже, даже если они получают такое же лечение, как и мужчины».

Понсе говорит, что большинство молодых женщин не осознают, что сердечно-сосудистые заболевания представляют собой наибольшую угрозу для их здоровья. Она предупреждает, что существуют и другие серьезные проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы, такие как «синдром разбитого сердца» или стресс-кардиомиопатия, расслоение артерий и дисфункция микрососудов, которые не имеют ничего общего с поврежденными, суженными и закупоренными артериями, обычно возникающими у пожилых пациентов.

«Многие женщины думают, что им не нужно беспокоиться о сердечно-сосудистых заболеваниях, потому что они думают, что они слишком молоды, чтобы иметь сердечный приступ», — сказала она. «Все эти другие вещи могут в конечном итоге вызвать сердечный приступ из-за повреждения сердечной мышцы».

Сердечно-сосудистые заболевания также являются одной из основных причин материнской смертности в США. Понсе сказал, что проблемы со здоровьем сердца у матери могут повлиять на женщин во время беременности и после родов.

«Во время беременности, если нам ставят диагноз высокого кровяного давления, преэклампсии или преддиабета, это обычно проходит после рождения детей, но мы все равно должны помнить об этом», — сказала она. «После рождения ребенка мы как бы забываем о себе. Это увеличивает ваши шансы на проблемы с сердечной недостаточностью или высоким кровяным давлением, если у вас были эти проблемы во время беременности».

По словам Понсе, существует несколько подходов к поддержанию здоровья сердца, в том числе активный образ жизни, поддержание здорового веса, изучение холестерина, отказ от курения, здоровое питание для сердца, поддержание здорового артериального давления и изучение уровня сахара в крови и диабета.

По ее словам, один из самых простых способов — это последовательная медитация, помогающая справиться со стрессом.

«Часто, когда я прошу своих пациентов подумать о медитации, они говорят мне, что у них нет времени сидеть спокойно. Но есть разные способы медитировать», — сказала она. «Это может включать в себя молитву, прогулку, танцы — все эти вещи, которые уменьшают количество стресса, хороши».

При внесении любых изменений Понсе советует вносить их постепенно и с помощью хорошей системы поддержки.

«Для пациентов важно установить реалистичные ожидания и вносить одно изменение за раз, иначе они не добьются успеха», — сказала она. «Это командная работа. Просьба о помощи никогда не является признаком слабости».