Переведите
$ {alt}
Стив Янсен

Высотный уход за кожей

Вот как сохранить кожу увлажненной и здоровой.

Эмили Альтман, доктор медицины, заместитель директора программы в Отделение дерматологии Медицинского факультета Университета Нью-Мексико, является новичком в Стране Волшебства. Как и многие местные жители, она восхищается вечно солнечными живописными пейзажами Нью-Мексико. «Количество неба и солнца просто невероятное и красивое, - говорит Альтман.

Но с этой красотой приходит неумолимое сушащее вещество, известное как солнце.

«Защиты практически нет, - говорит Альтман. «Количество солнечного и ультрафиолетового света, которое вы получаете, очень велико, особенно на нашей большой высоте».

С приближением температуры к неизбежным трехзначным цифрам - и в сочетании с обильным солнечным светом Альбукерке - мы приближаемся к сезону сухой кожи и солнечных лучей. Альтман говорит, что есть три важных шага, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа чувствовала себя хорошо в сухое, как кость, лето Альбукерке.

1. Очищайте, а не трите
Липиды или жирные кислоты увеличивают увлажнение кожи, потому что эти агенты блокируют испарение воды с кожи. «Если вы принимаете много душа, вы становитесь суше», - говорит Альтман.

При купании используйте мягкое очищающее средство и теплую (не горячую) воду. Избегайте мочалок и мочалок, советует Альтман. «Если вы отшелушиваете или очищаете кожу, вы удаляете омертвевшие клетки кожи, из-за чего кожа теряет больше воды и становится более чувствительной к солнцу и раздражителям. Верхний слой кожи - один из способов защиты кожи».

2. Перед сушкой увлажните
Нанесите тонкий слой увлажняющего крема, пока кожа еще влажная, «чтобы она зафиксировалась в увлажняющем креме», - говорит Альтман. Используйте более жидкий увлажняющий крем (лосьон) летом и более густой вариант (крем или мазь) зимой. «Если вы нанесете тяжелый увлажняющий крем в жаркую погоду, ваша кожа станет липкой, потной и неудобной», - говорит Альтман.

3. Купите домашний увлажнитель воздуха.
По данным Национального института здоровья, увлажнители могут не только бороться с заложенностью кожи от простуды, гриппа и инфекций носовых пазух, но также избавить от экземы, кожного зуда, сухости глаз и потрескавшихся губ.

Другие полезные советы
Что касается ухода за кожей людей, которые проводят время на улице, Альтман подчеркивает использование солнцезащитного крема, который содержит ингредиенты, которые блокируют как лучи UVB (общие для всех солнцезащитных кремов), так и лучи UVA (один из таких ингредиентов называется авобензон). Другие солнцезащитные кремы, которые блокируют как лучи UVB, так и UVA, являются физическими блокаторами, которые содержат микронизированный цинк, титан или и то, и другое.

«Если вы находитесь на улице, повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа», - говорит Альтман. «Если вы занимаетесь водными видами спорта, например, плаваете, нанесите повторно после плавания».

Наденьте шляпу, потому что в настоящее время нет хорошего способа наносить солнцезащитный крем на кожу головы. Если вы забыли дома солнцезащитный крем и решили обернуть ткань вокруг шеи, сначала поднесите ее к солнцу, чтобы увидеть, проникает ли свет. «Белая футболка обеспечивает только SPF 7», - говорит Альтман, добавляя, что очень важно избегать пребывания на солнце в часы пик, с 10:4 до XNUMX:XNUMX.

«Будьте нежны к своей коже», - говорит Альтман. «Это самое главное».

Категории: Новости, которые вы можете использовать, Главные новости