Каждый шаг на счету

Исследователь использует грант в размере 750,000 XNUMX долларов и новый подход «Целый день», чтобы помочь выжившим после рака стать более активными.

Физические упражнения помогают стать здоровее людям в любом возрасте. Но люди, которые только что завершили курс лечения рака, не всегда могут чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы регулярно заниматься спортом. Синди Блэр, доктор философии, задалась вопросом, может ли увеличение физической активности в течение дня улучшить их здоровье.

Недавно выделенный Блер пятилетний грант в размере 750,000 XNUMX долларов США позволит ей изучить способы помочь пожилым выжившим после рака в Нью-Мексико стать более активными и изучить, как более активная деятельность влияет на их здоровье. Она надеется, что помощь людям в небольших изменениях, направленных на увеличение их физической активности в течение дня, приведет к длительным изменениям образа жизни и что эти изменения приведут к большим изменениям и большей пользе для здоровья.

Блэр, доцент и эпидемиолог рака Университета Нью-Мексико, онкологический центр, объясняет, что упражнения отличаются от физических нагрузок.

«Упражнения структурированы и выполняются с целью улучшения физической формы», - говорит Блэр. «Вы дышите быстрее, вы потеете. Это связано с многочисленными преимуществами для здоровья». И наоборот, любое движение любой интенсивности считается физической активностью. Поэтому прогулки с собакой, прогулка к почтовому ящику, работа в саду или стирка считаются физической активностью, а не упражнениями.

Блэр заметил, что люди, завершившие курс лечения рака, могут быть не в состоянии начать или поддерживать структурированную программу упражнений. Кроме того, у пожилых людей могут быть другие проблемы со здоровьем, которые мешают им заниматься спортом. Но большинство людей могут передвигаться.

«Итак, моя идея заключалась в том, чтобы начать медленно и прервать малоподвижный образ жизни легкой физической активностью в течение дня», - говорит Блэр. «Это подход к физической активности« целый день »».

Она выбрала этот подход на основе исследования, показывающего, что люди, которые долгое время сидят, не вставая и не двигаясь, подвергаются большему риску проблем со здоровьем. Клиническое испытание Блэра будет изучать, улучшает ли физическая активность в течение дня, каждый день физическое функционирование выживших после рака - их способность выполнять повседневные жизненные задачи - и качество их жизни. В своем исследовании она говорит: «Каждый шаг на счету».

Блэр хочет широко открыть свое клиническое испытание. Она хочет включить пожилых людей по всему Нью-Мексико и, в отличие от многих клинических испытаний, людей, переживших любой тип рака. Но многие клинические испытания физических упражнений требуют, чтобы люди приезжали в исследовательскую группу для участия в программе.

Блэр не хотела, чтобы ее клиническое испытание заставляло людей путешествовать, но ей нужны были способы объективного и удаленного измерения физической активности и физического функционирования. Поэтому она обратилась к технологиям.

Люди, участвующие в исследовании, будут носить на запястье монитор активности, чтобы они могли отслеживать свой ежедневный сидячий образ жизни и физическую активность. Они могут загружать свои данные на веб-сайт через мобильное устройство или компьютер. Мониторы активности могут предупреждать их, если они не записывали физическую активность в течение предыдущего часа, и могут мотивировать их электронными сообщениями, чтобы они делали больше шагов.

Блэр также проверит, может ли она использовать видеоконференцсвязь для удаленного проведения стандартных тестов физической работоспособности на прочность нижних конечностей. Сила нижних конечностей часто используется как мера того, насколько хорошо человек может выполнять повседневные дела.

«Моя исследовательская программа направлена ​​на то, чтобы добраться туда, где находятся выжившие после рака, с минимальными нарушениями их жизни и с минимальными требованиями к ним», - говорит Блэр. «Они могут заниматься [своей физической активностью], когда это им удобно, по их графику». И она надеется, что любые положительные изменения в образе жизни, вызванные участием в ее клиническом исследовании, останутся с ними надолго.

Синди Блэр, доктор философии, доцент кафедры внутренней медицины отдела эпидемиологии, биостатистики и профилактической медицины Медицинской школы Университета Нью-Мексико. Она является полноправным членом исследовательской группы по борьбе с раком в Онкологическом центре UNM. Блэр имеет степень магистра общественного здравоохранения и докторскую степень по эпидемиологии Университета Миннесоты, а также получил докторскую степень по программе подготовки по профилактике и борьбе с раком R25 Национального института рака в Университете Алабамы в Бирмингеме. Она присоединилась к UNM в 2015 году и является лауреатом премии Национального института рака по профилактике, борьбе с раком, поведенческим наукам и народонаселению (K07).

Национальный институт рака при Национальных институтах здравоохранения поддержал исследование, представленное в этой публикации под номером награды 1K07CA215937-01A1, главный исследователь: Синди Кей Блэр, доктор философии. Авторы несут полную ответственность за содержание, которое не обязательно отражает официальную точку зрения Национальных институтов здравоохранения.