$ {alt}
Марк Руди

Защита вашей кожи

Дерматолог UNM предлагает советы по уходу за кожей летом

День памяти считается неофициальным началом лета, и многие люди и семьи будут проводить выходные на солнце.

А пребывание в Нью-Мексико и на юго-западе увеличивает воздействие солнца. Итак, какие советы по уходу за кожей этим летом и защите от вредных солнечных лучей?

«Вы хотите искать тень и действительно избегать солнца, когда оно наиболее активно, между 10:2 и 30:XNUMX», — сказал Джон Дуркин, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Университете Нью-Мексико. «Вы хотите нанести широкий спектр солнцезащитного крема с SPF XNUMX или выше на все открытые участки кожи. Мы также рекомендуем вам использовать солнцезащитную одежду, например, широкополую шляпу, одежду с длинными рукавами и солнцезащитные очки».

Американская академия дерматологии также рекомендует:

  • Используйте солнцезащитный крем всякий раз, когда собираетесь выйти на улицу, даже в пасмурные дни.
  • Находясь на открытом воздухе, повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, а также после купания или потоотделения.
  • Будьте особенно осторожны вблизи воды и песка, так как они отражают вредные солнечные лучи, что повышает вероятность получения солнечных ожогов.

По словам Дуркина, если вы обгорели на солнце, вы можете защитить свою кожу, нанеся вазелин или какой-либо увлажняющий крем.

«Если вы испытываете симптомы лихорадки, озноба или чего-то подобного, вам следует позвонить своему врачу», — сказал Дуркин.

Эти советы также помогут защитить вашу кожу от рака кожи. Некоторые явные признаки рака кожи — это что-то новое, что растет, изменяется, кровоточит или не заживает. По словам Даркина, если вы заметили какие-либо из этих признаков, вам следует обратиться к врачу.