Летнее нападение - климат Нью-Мексико, география трудна для глаз

Дым от лесных пожаров, хлор в бассейнах, плавающие аллергены и вращающиеся вентиляторы - все это может утомлять наши глаза летом. Добавьте сухой воздух, песчаные бури и высокие уровни ультрафиолетовых лучей, и это может привести к серьезному повреждению глаз.

Офтальмолог UNM Линда Роуз, доктор медицины, видит все виды повреждений роговицы в высокогорной пустыне Нью-Мексико. Ее клиническое внимание уделяется роговице - внешней поверхности глаза (или, как выразилась Роуз, «лобовому стеклу перед белой частью»).

«Нью-Мексико такой засушливый», - говорит Роуз, директор службы по лечению роговицы и внешних заболеваний офтальмологической клиники UNM и доцент Медицинской школы UNM. «Некоторые глаза становятся настолько сухими, что выглядят так, будто кто-то приложил к нашей роговице кусок наждачной бумаги и потрепал их». По ее словам, это болезненно и часто кажется, что что-то попало в глаз.

Наши глаза не полностью беззащитны перед этими атаками со стороны глаз. Они регулярно мигают и рвутся, высвобождая слои жизненно важной защиты от влаги.

«Здоровые слезы состоят из трех основных слоев», - объясняет Роуз. «Ближе всего к глазу находится слой муцина, который обеспечивает липкую поверхность, к которой прикрепляются слезы. Средний слой водный или водянистый, а самый внешний - липидный слой, содержащий небольшое количество масла при каждом моргании глаза».

Эти многослойные слои внутри слезы защищают от сухости глаз и других раздражителей, которые могут сказаться на нашем комфорте и зрении и привести к синдрому сухого глаза. «Сухой глаз» возникает, когда наши глаза не производят достаточно слез и / или слезы высыхают слишком быстро, - говорит Роуз. У некоторых это происходит с возрастом. Для других это может быть побочным эффектом некоторых лекарств.

Усиление синдрома сухого глаза может затруднить ношение контактных линз для некоторых людей и вызвать умеренный или сильный дискомфорт. Сухой глаз также может способствовать развитию катаракты.

«Липиды - это ключ», - говорит Роуз.

Наши ресницы содержат железы, которые производят липидную часть естественной смазки для глаз. Если эти железы не работают или закупориваются, ухудшается комфорт глаз и здоровье, что приводит к жжению, зуду, покраснению, светочувствительности, затуманенному зрению и другим неприятным симптомам.

«Когда глаза пациента становятся хронически сухими, я смотрю, как функционируют веки», - говорит она. «С возрастом наши веки становятся менее эластичными - иногда до такой степени, что веки не закрываются полностью или железы забиваются. Я вижу линию на поверхности глаза, где она постоянно обнажается».

Для быстрого облегчения Роуз предлагает теплый компресс, который поможет прочистить железы, доставляющие липидный слой к нашим слезам. Она рекомендует использовать неочищенный рис в носках или чулках, нагретых до допустимого уровня в микроволновой печи. «Согрейте веки в течение 10–XNUMX минут, а затем помассируйте их внешнюю сторону, чтобы прочистить сальные железы», - говорит она.

Существуют и другие стратегии поддержания хорошей эластичности век и секреции липидов. «Я называю это гигиеной ресниц», - говорит она. «Нам необходимо регулярно мыть ресницы теплой водой и мягким детским шампунем. Нанесите этот раствор на основу ресниц и смойте примерно через минуту».

Хорошая гидратация, добавки жирных кислот Омега-3 и даже увлажнители - все это может помочь минимизировать дискомфорт. Избегайте попадания в непосредственной близости от вентиляционных отверстий и вентиляторов и носите шляпу, солнечные очки и защитные очки.

«Это все простые вещи, которые мы можем сделать, чтобы сохранить здоровье наших глаз, - говорит Роуз, - чтобы они стали более устойчивыми, когда имеется много летних стрессов».