Шесть советов, которые помогут сохранить вместе детей и дома во время пандемии

Конечно, все мы любим свои семьи. Но после двух месяцев пребывания дома новинка у многих из нас притерла.

В доме, где внезапно оказывается двое, трое или четверо детей, которые делят пространство со взрослыми, пытающимися работать, может быть сложно сохранять хладнокровие. Все становится громко. Дети плачут, подключение к Интернету обрывается, и вы внезапно не можете вспомнить, когда в последний раз ели.

«Все это ново для всех», - говорит Дамарис Донадо, исполняющий обязанности директора службы профилактики Центра развития и инвалидности Университета Нью-Мексико. «Но детям нужно чувствовать, что они знают, что будет дальше, чтобы чувствовать себя в безопасности».

Это звучит как элементарный совет, но если забыть несколько элементарных указаний, то воспитатели могут прийти в ярость, а дети - в тревоге. Донадо предлагает несколько напоминаний, которые могут помочь всем расслабиться.

Прежде всего - рутины, рутины, рутины.

«Часто родители думают:« Ну, дай им поспать ». Но это может привести к более позднему отходу ко сну и несоблюдению графика приема пищи, а затем внезапно весь дом начнет ломаться. Крайне важно соблюдать регулярный распорядок дня », - говорит Донадо.

«Порядок - это то, что дает детям чувство безопасности, когда они знают, что будет дальше. Это особенно важно сейчас, когда на повседневный распорядок повлиял тот факт, что люди не выходят из дома, чтобы пойти на работу», - добавляет она.

Снижение стресса в значительной степени начинается с заботы о себе.

Воспитателям и детям необходимо горячее питание, и хорошо иметь возможность есть вместе с детьми. Кроме того, важно избегать обезвоживания в течение дня. «Это звучит так просто, но в течение дня имеет огромное значение для эмоциональной регуляции», - говорит Донадо.

Социальное дистанцирование не означает социальной изоляции - выйдите на улицу и помашите соседям.

«Нам всем нужно больше разговаривать друг с другом», - говорит она. «Хотя мы не можем собираться группами, мы все же можем гулять по окрестностям, и это хороший способ оставаться на связи друг с другом».

Внутри и снаружи - Запланируйте неструктурированные игры для детей.

«Детям нужно играть, это важный способ обучения», - говорит Донадо.

Вовлекайте детей в домашние дела.

«Это действительно должно быть приоритетом», - говорит Донадо. «Не может быть, чтобы мама или папа заботились о доме. Это может быть ошеломляющим, особенно если есть дополнительные люди - от детей до тетушек и дядей - которые сейчас рядом в течение дня. Сообщение должно быть таким:« Мы Найти нужно быть там, убирать ».

Яркие глаза и кивки головы наоборот, помните, что малыши могут еще не уловить концепцию того, что значит «забрать свою спальню».

«Лучше сказать:« Теперь мы выбираем Лего », - говорит Донадо. «Если они увидят, что ты это делаешь, то они тоже начнут собирать Лего и складывать вещи».

Наконец, не стоит передозировать новости.

По ее словам, Донадо рекомендует обращаться к надежным источникам информации о COVID-19 и помнить, что дети в возрасте от 3 до 4 лет не должны получать ничего из средств массовой информации.

«Маленькие дети должны получать новости только от мамы и папы, и они должны быть на базовом уровне. Скажите им что-то вроде:« Нам нужно мыть руки, потому что там есть микробы, и мытье рук обеспечит нам безопасность ». а потом тоже вымойте руки », - добавляет она.

«Им нужно понять, что мы делаем все это, потому что любим их и хотим, чтобы они были в безопасности», - говорит Донадо.

О программах домашнего посещения UNM CDD:

Отделение услуг по профилактике на дому Центра развития и инвалидности ЕНД предлагает две бесплатные и добровольные программы для молодых матерей и семей:

• Программа «Партнерство медсестер и семьи» предназначена для женщин с низким доходом, беременность которых составляет 28 недель или меньше, и их первый ребенок.

• «Родители как учителя» - это программа, объединяющая женщин с профессионалами в раннем детстве на протяжении всего периода от дородового периода до поступления в детский сад.

Программы получают направления из больницы Университета Нью-Мексико, клиник UNM, организаций управляемого медицинского обслуживания и других поставщиков. Для получения дополнительной информации о программах звоните по телефону 272-2271.