Переведите
$ {alt}
Энтони Флег, доктор медицины

Сверхспособность присутствовать

Чему нас могут научить двухлетние дети о жизни с коронавирусом

Я обратился к своей 2-летней дочери с простым вопросом: "Ты можешь беспокоиться о завтрашнем дне для меня?"

Пустой взгляд.

«Все, о чем я прошу, это о том, что вы беспокоитесь о завтрашнем дне. Просто следуйте примеру нас, взрослых, которые делают это легко. Теперь вы можете сделать это для папы? (Разве вы не знаете о последнем случае коронавируса?)»

Пустой взгляд.

А теперь быстрый вопрос для всех нас - сколько времени каждый день мы проводим, беспокоясь о будущем, особенно в том, что касается коронавируса? Сколько нашего внимания сосредоточено на завтрашнем дне, следующей неделе, апреле, июне и т. Д.?

Я бы получили бы такой же пустой взгляд, если бы я потребовал, чтобы моя дочь беспокоилась о том, что произошло вчера, на прошлой неделе или 30 минут назад.

Подумайте о детях в вашей жизни, в вашей семье. Вспомните их присутствие и представьте, какой чудесной сверхдержавой они обладают: неспособностью жить где угодно, кроме настоящего. Их сверхдержава живет настоящим моментом.

Этот момент - глава COVID-19 в нашем мире и в нашей жизни - умоляет нас быть больше похожими на наших детей в этом отношении.

Присутствовать - прекрасная вещь. Снимает стресс, вызванный сосредоточением внимания на неудачах прошлого и заботах о будущем. Обе области недостижимы, по большей части неизменяемы. Но в то же время они соблазняют и дразнят наш разум, так что мы часто оказываемся повсюду. но в тот момент, когда мы сосредотачиваемся на изменении того, что уже прошло, или того, что может (или не может) стать.

То, что мы живем по образцу наших детей, в настоящий момент оказывает непосредственное влияние на наше здоровье и благополучие. Отключение постоянного потока новостей о коронавирусе и настройка на то, что происходит раньше, принесут вам спокойствие, безмятежность и ощущение, что все в порядке.

Это позволит вам наслаждаться моментом, маленькими удовольствиями, которые предлагают нам наши чувства, вещами, которые проходят мимо нас, когда мы теряемся где-то еще во временном континууме. Прикосновение бузины, запах цветущего фруктового дерева, то, как ветер ощущает нашу щеку - откройтесь настоящему, и все это для вас.

Просто спросите двухлетних.

В это время, когда нам больше, чем когда-либо, нужно быть рядом с семьей, друзьями, соседями, коллегами и нашим большим сообществом, нет более важного места для начала, чем работать над своим присутствием. Когда приходит этот телефонный звонок - на другом конце звучит неистовый и встревоженный голос - им нужно «вы», основанное на том, что is. Не то, что был. Не то, что могло бы произойти. Но основано на чем is в тот момент.

Сегодняшняя простая просьба - давайте возродим эту сверхспособность наших детей. Давайте оставим в стороне постоянные новостные ленты и сообщения в социальных сетях о мире без TP. Все это отвлекает от подарка, которым является настоящее. Давайте будем более внимательными, чтобы мягко направить поезд мыслей обратно к тому моменту, когда он начнет уводить нас в другое место.

Я представляю, как прихожу к своему малышу за советом, и вместо пустого взгляда я слышу: «Папа, смотри, как ты дышишь. Обратите внимание на ощущение« бытия ». Влюбись в момент, в котором ты находишься, потому что ты не получишь его обратно ".

«Теперь, папа, ты можешь копаться со мной в грязи? Играть - это моя Другие супер сила."

Категории: Вовлечение сообщества, образование, здоровье, Новости, которые вы можете использовать, Школа медицины, Главные новости