Программа HSC Wellness делает шаг вперед

Программа HSC Wellness делает шаг вперед

Если вы хотите подтянуть, похудеть или потренироваться, Центр медицинских наук Университета Нью-Мексико (UNM HSC) найдет для вас вариант.

Преподаватели, студенты и сотрудники могут выбирать из множества классов по сниженной цене, таких как кикбоксинг, йога или внимательность, прогулка по тропе вокруг Северного поля для гольфа UNM, бег по беговой дорожке, которая отмечает мили вокруг кампуса, или выполнение повторений в недавно расширенном Спортивный зал Domenici Center.

Благополучие сотрудников существует в UNM более 35 лет. Почти 10 лет назад канцлер Пол Рот, доктор медицинских наук, решил сделать варианты доступными для тех, кто работает и учится в HSC.

Многие не знают о скрытой жемчужине на втором этаже Западного центра Доменичи, которая является Оздоровительный центр HSC. Нажатие на значок, выданный службой безопасности больницы UNM, открывает круглосуточные двери для бесплатных кардио- и силовых тренировок на территории кампуса.

«Недавно мы добавили в центр несколько тренажеров, - говорит Кайл Дюран, член команды HSC Wellness. «Здесь определенно есть что-то для всех, включая четыре эллиптических тренажера, три беговые дорожки, два велотренажера, тренажер для боковых спиралей и тренажер для гребли».

В центре также есть универсальные тренажеры для тренировки верхних и нижних частей тела и набивные мячи, а также свободные веса и растяжки. К дополнительным удобствам относятся бесплатные оценки состояния здоровья, предоставляемые отделением физиотерапии, места для личных вещей и душевые, к которым можно пройти по бейджу.

Если вам нравится ставить ноги на тротуар, а не в тренажерный зал, Fitbit Challenge возвращается в кампус этой осенью. По словам Дюрана, цель конкурса - привлечь внимание сотрудников к работе, познакомиться с новыми людьми и одновременно начать их работу. Fitbit Challenges предлагаются периодически в течение года.

Команды от 10 до 20 человек будут сформированы после того, как вы зарегистрируетесь онлайн через Программа оздоровления HSC Веб-сайт. Участники самостоятельно выбирают, где они подходят для уровней активности - от легких степперов (около 2,000 шагов в день) до высоких степперов (более 12,000 XNUMX шагов в день). Преподаватели, сотрудники и студенты с адресом электронной почты для приветствия имеют право.

Следите за сообщениями электронной почты HSC Wellness, в которых объявляется об ограниченной доступности Fitbits со скидкой, устройства для отслеживания состояния здоровья, которое записывает количество шагов, сделанных за определенный период времени. В зависимости от модели Fitbits также может записывать количество пройденных этажей, пройденные мили, минуты и часы, частоту сердечных сокращений, сожженные калории и многое другое.

«Прямо перед началом соревнований будет проводиться продажа Fitbit, субсидируемая HSC Wellness», - добавляет Дюран. «Вы захотите записаться быстро - количество ограничено, и они идут быстро».

Подпишитесь на устройство Fitbit через веб-сайт HSC Wellness, и вы автоматически зарегистрируетесь в пошаговом классе. Программа оздоровления собирает команды на основе среднего количества шагов в день, а капитаны выбираются, чтобы мотивировать и вдохновлять на прогресс команды.

«Программа оздоровления HSC создает прекрасные возможности для встреч и общения с людьми по всему Северному кампусу», - говорит Дюран. «Это часть того, чтобы быть членом этого удивительного сообщества».

Вы также можете найти другие оздоровительные программы и возможности HSC, проверив объявления HSC Be Well и календарь мероприятий HSC. Будет информация обо всем, от учебного лагеря, занятий по кикбоксингу и йоге до фильмов в кампусе, музыки на HSC Plaza и забавных подарков. «Мы хотим, чтобы все были здоровы, что бы это ни значило для каждого из нас», - говорит член команды оздоровительных центров Ванесса Хокер, доктор философии.